regime dukan

Est ce que quelq'un connais le regime dukan

Hello
J'ai acheté le livre en version poche.
J'ai essayé de ne manger que des protéines sur un week-end dur dur, j'ai ajouté une soupe de poireaux. Ou plutôt un bouillon avec poireaux coupé en rondelles et poulet. Le poireau est bien pour détoxifier l'organisme. Pas de réels résultats mais moi ai tendance à balloner je me sens mieux.
cath

bonsoir
jai mon toubib qui adore ce regime mais au bout dun moment tu te lasses
et le retour a introduire a nouveau les aliments .. ca semble vouloir dire reprendre les kilos perdus
javoue que jai des doutes
je prefere reduire les quantités et noter aucun aliment
je mange de tout mais si jai envie de manger du chocolat jen mange peu mais jen mange
voila. il ny a pas de manque ni de restriction..

bisous

Ils ont parlé de ce régime il y a quelques jours à la télé (dans 100 % mag ou aux infos, je me rappelle plus). Apparemment la perte de poids est spectaculaire, mais le problème, c'est que dès qu'on arrête on regrossit aussi vite. Forcément, c'est un régime déséquilibré. La meilleure solution pour maigrir durablement, c'est tout simplement de manger sainement, en limitant les graisses. Bien sûr, il n'y a rien de miraculeux et il ne faut pas être trop pressé de perdre ses kilos, mais le but est d'apprendre à manger équilibré en prenant de bonnes habitudes alimentaires, et surtout d'éviter l'effet yoyo.
Bon courage !

2 personnes de mon entourage qui l'ont fait et ca a été radical !!! le premier a perdu 15 kgs en 6 mois, et il se maintient trés bien, et la deuxieme personne 10 kgs en 2 mois et visiblement elle n'a pas du tout souffert de la faim, alors que avec les régimes traditionnels, ca devient une obssession tu as tout le temps faim et tu ne penses qu'à ca!!!!

Et ça fait longtemps qu'ils ont terminé leur régime ?

celui qui a perdu 15 kg est termine sa phase de stabilisation mais mange normallement avec juste une journée de proteine mais il n'a rien repris pour l'instant, et l'autre est arrivée à son objectif donc elle débute sa phase de stablilisation. a voir par la suite, mais ca a l'air assez révolutionnaire...

Donc ils viennent juste de finir, c'est trop tôt pour savoir si leur poids va réellement rester stable ou bien s'ils ne vont pas tout reprendre comme les personnes du reportage. Je ne leur souhaite pas bien sûr, mais il faut toujours se méfier des régimes miracles. Ca peut être bien quand on n'a que quelques kilos à perdre, mais je pense qu'il faut éviter quand on en a beaucoup. Tu nous diras si ça marche pour eux.

C'est sur il faut attendre et voir sur du plus long terme pour savoir s'ils vont reprendre ou pas...
il faut avoir plus de recul que ca.... je vous tiens au courant!!!!
Bonne journée

sans lui j'ai fait un régime protéiné j'ai perdu 9 kgs il y a 10 ans jamais repris
c'est tout simplement une façon différente de manger une philosophie en quelque sorte
et je craque pour chocolat ou gâteau mais trés trés raisonnablement

Clodie

bonsoir, depuis peu par l'intermédiaire d'une collègue, j'ai découvert ce régime que je n'ai pas testé mais je me méfie tjs un peu des personnes qui deviennent trop célèbres car avant tout, on sent les enjeux financiers ...et l'intérêt des personnes est t-il tjs autant visé ?
gagner bcq d'argent n'est pas un pbe mais parfois....la surmédiatisation enivre ...et fait perdre pied à l'instigateur
bavard

bonsoir
comme je le disais dans le precedent message il faut voir sur lapres regime pour savoir si les personnes sont stabilisées en remangeant normalement
jai vu que Dunkan a perdu son proces contre Cohen
je crois qu'il faut effectivement rester prudent..il y a des enjeux aussi financiers et il ne faut surtout pas mettre sa santé en danger.
les regimes sur le nombre de calories ca peut marcher pour certains dautres pas
et Dunkan peut etre efficace pour certains et dautres pas
un regime cest personnel.. voila

on reviendra en parler. ceux qui pratiquent Dunkan et puis les autres si quelqu'un suit un autre regime.
cest la stabilisation qui est interessante et porteuse despoir. si on perd sans reprendre et en mangeant de tout
cest gagné. bisous

Moi je fais weight watchers, et j'ai perdu 7 kgs. Comme dit Ilena, la phase de stabilisation est hyper importante.

Pour Dukan, j'ai vu les résultats impressionnants sur l'une de mes amies, mais comme je mange peu de viande, je n'ai pas osé me lancer.

ça fonctionne j'ai une amie qui a testé elle a perdu 10kg

donc oui c'est efficace

J'ai une amie qui a testé ce régime, il s'est averé qu'elle a perdu 20 kilos, mais ce régime peut engendrer des problèmes à long terme.En effet, elle souffre de problèmes de reins maintenant...
Moi je dis et cela n'engage que moi bien sûr, une alimentation équilibrée, en évitant de grignoter entre les repas....et 30 minutes de sport par jour, avec la wii, cela fonctionne très bien...Il vaut mieux patient lorsqu'on entame un régime et surtout être épaulé par son entourage.Bonne soirée.