Phobie handicapante..

Bonjour,

Je souffre de differente que j'arrive a maitriser avec beaucoup de mal :-/
les 3 principales sont:

- les trajets en voiture surtout l'autoroute ou je ne peux m'arreter si je fais une crise d'angoisse
- la nuit m'angoisse, surtout en voiture dans les autoroutes
- et les ponts..

Je fais de la sophrologie depuis plusieurs annees, ca m'a bcp aide mais dans certains moment mon angoisse prends le dessus et j'ai si peur que je suis comme "bloque", et apres l'angoisse je me sent epuisee.

Je ne prends pas de medicaments, mais si vous connaissez des remedes naturelles pour me relaxer je suis preneuse

Merci de m'avoir lu!!

Shana

bonsoir Shana

tu pourrais consulter un thérapeute aussi pour une thérapie conmportementale et tenter d'attenuer ces problèmes qui tinvalident dans ta vie quotidienne

Ma fille souffre de tas de troubles et elle est sous medicaments par obligation elle ne peut plus vivre tant les phobies sont invalidantes a chaque moment.

je pense que des medicaments style euphytose peuvent peut etre te relaxer mais il te faut consulter quand meme un medecin qui torientera vers un psychologue
car derriere une phobie il y a une histoire. tu me comprends,

il y a aussi des gouttes de type, L 72 pour lanxiete cela peut te permettre detre plus sereine quand tu traverses les situations ou tu as des phobies.

bref un conseil consulte quand meme.
pour sortir de tout cela avant que ce soit chronique

ma fille a trop pensé sortir de ses problemes seule et aujourdhui elle est vraiment envahie et ne peut plus rien faire ..
bisous

Bonsoir,

Etant moi même neuropsy, je peut en effet comme t'as dit ta camarade, faire une TCC, auprès d'un psycho spécialisé en TCC.
L'euphytose c'est du sucre ...

Si tu veux avoir plus d'infos tu peux m'appeler au 06 59 05 03 49.

En tout cas il faut savoir qu'il n'y a pas forcement d'histoire d’arrière un comportement gênant, c'est de la psycho populaire tout ca !
Ton cerveau construit des schèmes, c'est à dire des schéma cognitif.
EX: le feu ça fait mal > donc je ne met pas la main

Parfois il arrive que tu crie en voyant du feu, alors que tu ne l'as même pas toucher, le schéma est donc inadapté à la situation.
Le travail du comportementaliste, est de cassé ces schémas la pour en construire un autre qui est adapté à ta situation.

Enfin bon, je pourrais te parler 2h la dessus ...

Bon courage !