Super Dukan

Bonjour à tous,

Mon ami et moi faisons ensemble le régime Dukan et je dois dire que nous avions essayer
pas mal de régime.
Résultat : lui : -15kg moi : -14kg.
Il existe des tas de recettes pour varier les plaisirs.
Le tout est de bien lire le livre et de comprendre le principe qui est bien simple.
Il me reste 10kg à perdre et je ne désespère pas.
Alors : du courage et hop !!

bonsoir et je te soutiens ton ami et toi pour votre régime
mon toubib aussi a fait Dunkan et me lavait conseillé mais bon je ne suis pas motivée en fait.
il faut surtout gerer la Non reprise de poid et la re introduction si jose dire des aliments peu a peu.
car on ne peut pas faire Dunkan toute sa vie., en fait ce qui sera interessant par la suite cest que tu viennes ici dire comment tu vis lapres regime quand vous aurez atteint vos objectifs respectifs coté poids.. dire comment se passe la reprise a manger de tout.

bisous et a bientot
courage pour les derniers kilos.

Bonjour,

Effectivement ce n'est pas tous les jours rose !
Je connais pas mal de monde qui a fait Dukan et qui n'ont jamais repris.
Une de mes connaissances voulait se faire poser un anneau, Dukan l'en a dissuadé aux vues des résultats.
Nous en reparlerons certainement avec plaisir....
Bises

bonsoir le forum
bonsoir Clegui

faire du regime oui mais ensuite se faire poser un anneau ca reste dans des situations bien définies etc..
il y a quand meme de gros risques par rapport aux benefices. je crois

en ce moment aucun regime, je pense que je peux faire un regime hypo caloriques mais diversifiés pas du tout prete a faire Dunkan. je nai pas le profil. jai besoin de manger de tout mais je peux reduire mes quantités et pendant un temps oter certains aliments trop energetiques comme le chocolat etc..

bisous.

bonjour tout le monde
c est koi ce regime dukan?quelqu un peut il m explique svp?
merci

Bonjour Inès,

Si tu ne veux pas acheter la méthode Dukan, que tu trouves en version poche, même au rayon librairie de ton supermarché, vas faire un tour sur le Forum "Club Minceur" de notre site adoré.
Dans le sujet "mon histoire" de Lili tu auras tous les secrets !
Si cela te tente... si bien sur tu es dans le besoin Alors lance toi

Hello,

Voici mon régime à moi:
Bon, je n'ai pas de poids à perdre mais j'ai perdu quelques kilos (5) comme ça:

Bien manger au petit déjeuner et au déjeuner.
Ne pas grignoter entre les repas
Le soir, manger léger.

Et bien sûr, le sport 3 x par semaine!
J'ai dû arrêter le sport suite à des problèmes, mais je n'ai rien repris!

Bonjour,

Ben oui tout le monde sait cela : il faut manger équilibré !
Par contre nous ne sommes pas tous égaux face à la surcharge pondérale.
Bravo si vous arrivez à maigrir comme ça !
Pour ma part, un coup de pouce m'a redonné le moral et envie de continuer....

Salut Clegui,

Et bien tant mieux alors si un coup de pouce t'a redonné le moral et envie de continuer. Combien de kilos as-tu perdu ?

Chimène a écrit:Salut Clegui,

Et bien tant mieux alors si un coup de pouce t'a redonné le moral et envie de continuer. Combien de kilos as-tu perdu ?

Bonjour,

18 kg !

j'ai essayé ce régime, j'ai perdu quelques kilos mais pas assez sérieuse pour continuer sur le long terme.
par contre j'ai une collègue qui l'a fait et elle a perdu pas mal de kilos